Mejores ejercicios de cardio para entrenar en casa

 

1- Burpees

Cuando se trata de ponerte en forma en casa con un ejercicio sencillo y eficaz. Debes elegir los burpees sí o sí. Es un clásico de cualquier entrenamiento, es un ejercicio full body que te pondrá en forma de verdad y es que es uno de los mejores ejercicios para ganar músculo y quemar grasa.

2 - Mountain climbers

Básico para quemar grasa, dale máxima potencia y ritmo al ejercicio llevando los pies de manera alterna hacia tu pecho. Es muy sencillo para hacer en casa y te reportará grandes beneficios si quieres perder peso. No requiere de equipo fitness y es excelente para trabajar el core y desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo.

3 - 

Flexiones de pecho

Con este ejercicio combinamos la fuerza con un poco de cardio si metemos velocidad a cada una de las repeticiones.